Preskoči na sadržaj
tanjir sataraša sa trakicama paprika, lukom i gustim paradajz sosom

SATARAŠ

25'

Priprema

60'

Kuvanje

85'

Ukupno

Objavljeno 29. septembar 2021.

Sataraš je omiljeno jelo od povrća u panonskoj kuhinji, često na trpezi u Vojvodini i okolnim ravnicama. Ovaj recept kombinuje paprike, paradajz i crni luk u jednostavnom, domaćem sosu koji se dugo krčka i daje bogat ukus.
Topao, jednostavan paprikaš-paradajz koji se dugo krčka do bogatog ukusa; idealan kao prilog ili glavno vegetarijansko jelo.

Sastojci

Priprema

  1. 1

    Prvo treba pripremiti paradajze da im kasnije lakše ogulimo kožicu.

  2. 2

    U veću posudu na šporetu staviti vodu da proključa.

  3. 3

    Za to vreme paradajzu zaseći kožicu na četiri jednaka dela.

  4. 4

    Kada voda proključa maknuti je sa strane, te u nju oprezno staviti paradajz.

  5. 5

    Ostaviti ih u vodi dok se drugo povrće čisti i seče.

  6. 6

    Oguliti oba crvena luka pa ih narezati na režnjeve.

  7. 7

    Zatim žutim opranim paprikama ukloniti semenke, pa ih iseckati na trakice.

  8. 8

    Na isti način pripremiti i zelene paprike.

  9. 9

    Zatim izvaditi paradajze iz vode te im ukloniti kožicu i naseći na kockice.

  10. 10

    U veću posudu sipati ulje za prženje i pustiti ga da se zagreje.

  11. 11

    Staviti luk i pržiti ga 10-ak minuta na srednje jakoj vatri uz mešanje.

  12. 12

    Zatim ubaciti žutu, pa zelenu papriku.

  13. 13

    Dobro izmešati, poklopiti i pustiti da krčka 15 minuta.

  14. 14

    Zatim u posudu sipati naseckani paradajz, pa uz povremeno mešanje pustiti da kuva oko 30 minuta.Za to vreme tekućina u satarašu će se redukovati.

  15. 15

    Pred kraj kuvanja posoliti i pobiberiti po ukusu i kuvati još 5 minuta.

Saveti

Blanširaj paradajz kratko i odmah ga ohladi u hladnoj vodi — lakše ćeš oguliti kožicu. Prži luk polako na srednje jakoj vatri dok ne omekša i dobije blago zlatnu boju, to daje bazu ukusa. Ako želiš gušći sataraš, pusti da se kuva bez poklopca dok se sva tečnost ne redukuje; za osvežavajuću notu dodaj malo sirćeta ili limunovog soka pred kraj. U sezoni koristi zrele, mesnate paradajze — dobijen ukus je slađi i manje je potrebno dodavati začine.

Čuvanje

Čuvaj u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru do 3-4 dana. Možeš zamrznuti sataraš u kesicama ili posudama do oko 2 meseca, prethodno potpuno ohladi pre stavljanja u zamrzivač.

Nutritivne vrednosti (po porciji)

190 kcal

Kalorije

3 g

Proteini

10 g

Masti

22 g

Ugljeni hidrati

4 g

Vlakna

*Prikazane nutritivne vrednosti su okvirne i zavise od proizvoda i proizvođača. Proverite tačne na ambalazi proizvoda.

Često postavljana pitanja

Da, možeš iseckati sveže paradajze sa korom, ali će sos biti nešto ređi i tekstura drugačija. Blanširanje i guljenje daje glatkiji, puniji sos.

Kuvaj bez poklopca na tihoj vatri dok se višak tečnosti ne reducira. Takođe možeš koristiti manje paradajza ili dodati malo pasirane konzervirane pelata za intenzivniju teksturu.

Svakako — u sataraš se često dodaju prženi komadići mesa ili na kraju umešaju jaja da se blago skuvaju u sosu. To jelo pretvara u obrok bogatiji proteinima.

#vojvođanska kuhinja #jelo od povrća #paradajz #paprika #sataraš

Ocenite recept

Još nema ocena

Ocenite ovaj recept:

Kliknite na kašiku da glasate

Pogledajte i...

Koristimo kolačiće

Ovaj sajt koristi kolačiće za analitiku, prikazivanje reklama i poboljšanje korisničkog iskustva. Nastavkom korišćenja sajta prihvatate sve kolačiće. Politika privatnosti